Massage-Therapie Imst
Kinesio Tape-Behandlung
Als Kinesio-Tapes bezeichnet man elastische Bänder, durch die sich dein Bewegungsapparat gezielt unterstützen lässt – etwa bei Verspannungen, nach Überlastung oder bei Verletzungen. Kinesio-Taping kann deinem Körper Unterstützung und Stabilität liefern, ohne dabei deine Bewegungsfreiheit einzuschränken.
Wichtig: Komplementäre Behandlungsformen wie die Kinesio-Taping ersetzen nicht den Besuch bei einem Arzt und können eine schulmedizinische Behandlung lediglich ergänzen. Daher sollte eine Behandlung stets in Absprache mit deinem Arzt erfolgen!
Was ist Kinesio Tape?
Die Methode des Kinesio-Tapings stammt ursprünglich aus Japan und ist heute in der ganzen Welt verbreitet. Kinesio-Tapes sind elastische Baumwollbänder mit einer speziellen Klebeschicht. Die Tapes werden gerne als Unterstützung bei Verspannungen oder Verletzungen angewendet, z.B. bei Gelenks- oder muskulären Beschwerden. Je nach Bedarf werden die Bänder entweder so aufgeklebt, dass sie eine „detonisierende“ (= entspannende) oder eine „tonisierende“ (= stützende) Wirkung haben.
Entgegen der landläufigen Meinung enthalten die Bänder übrigens keine Medikamente oder andere Wirkstoffe. Sie wirken rein darüber, wie sie am Körper angebracht werden. Bei erfahrenen Therapeuten erfolgt das Aufkleben immer nach anatomischen und funktionellen Gesichtspunkten. So kann sich das elastische Material gut an die Bewegungen des Körpers anpassen, ohne dabei die Bewegungsfreiheit einzuschränken.
Was bringt Kinesio Tape?
Kinesio Tapes unterstützen den Bewegungsapparat und können so dem körpereigenen Heilungsprozess unter die Arme greifen. In der Praxis werden die Bänder bei unterschiedlichen Beschwerden eingesetzt:
- Gelenksbeschwerden (z. B. bei Verletzungen der Bänder, Zerrungen oder Schwellungen)
- Muskelverspannungen (z. B. bei Schulter- und Nackenverspannungen)
- Rückenschmerzen
- Sportverletzungen (z. B. bei Tennis- oder Golf-Arm
- Kreuzbandverletzungen
- Schulter-, Knie- oder Hüftprobleme
- Lymphabflussstörungen (Lymphödeme)
- Spannungskopfschmerzen oder Migräne
- Menstruationsbeschwerden
- Unterstützung in der Schwangerschaft
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Studien, die die Wirksamkeit von Kinesio-Tapes auf wissenschaftlicher Ebene belegen, gibt es aktuell noch nicht. In der Praxis stoßen professionelle Anwender jedoch auf positive Effekte: Das Band bewirkt eine Art „dauerhafte Massage“ für die betreffende Körperstelle und liefert zusätzlich Stabilität.
So wird das Kinesio Tape angewendet
Wie das Band aufgeklebt wird, ist ausschlaggebend dafür, wie es wirkt: Je nach Bedarf werden die Bänder entweder so aufgeklebt, dass sie eine „detonisierende“ (= entspannende) oder eine „tonisierende (= stützende) Wirkung entfalten. Beim Aufkleben des Tapes werden die Muskeln leicht gedehnt – so bleibt die Bewegungsfreiheit des Körpers erhalten.
Eine spezielle Form des Kinesio-Tapings ist z. B. das Lymph-Tape. Es wird in wellenförmiger Bewegung auf die Haut geklebt und soll den Lymphabfluss verbessern – etwa bei geschwollenem Gewebe.
Kinesio-Tape vom Therapeuten
Es gibt online zahlreiche Tutorials und Anleitungen, die das Anbringen von Kinesio-Tape erklären. Trotzdem macht es Sinn, einen Experten zu Rate zu ziehen: Therapeuten können die elastischen Tapes im Rahmen einer Behandlung einsetzen und wissen, wie die Tapes – abhängig vom individuellen Bedarf – professionell platziert werden. So ist sichergestellt, dass auch die bestmögliche Unterstützung erzielt werden kann.
Gebhard Müller, Therapeut in Imst
Häufige Fragen
Woher kommt das Kinesio-Tape?
Die Methode des Kinesio Taping stammt ursprünglich aus Japan und wurde dort Ende der 1970er Jahre vom Chiropraktiker Kenzo Kase entwickelt. Heute ist Kinesio-Tape weltweit verbreitet.
Wie lange kann man Kinesio-Tape tragen?
Üblicherweise werden Kinesio Tapes zwischen 5-7 Tagen am Körper getragen. Die Bänder sind elastisch, wasserfest und müssen auch beim Sport und Duschen nicht abgenommen werden. Fangen die Tapes jedoch an, sich abzulösen, büßen sie an Wirksamkeit ein und sollten erneuert werden.
Was bedeuten die unterschiedlichen Farben beim Kinesio-Tape?
Häufig wird angenommen, dass die unterschiedlichen Farben der Kinesio-Tapes eine unterschiedliche Wirksamkeit oder Stärke der Bänder bedeuten. Das ist jedoch nicht der Fall. Du kannst somit einfach eine Farbe auswählen, die dir gefällt!
Kann man mit Kinesio-Tape Sport machen?
Ja, das ist möglich – vorausgesetzt, es spricht aus medizinischer Sicht nichts dagegen! Wenn das Tape korrekt angebracht ist, passt es sich durch seine Elastizität an die Bewegungen des Körpers an und wird so in der Regel nicht als störend oder einschränkend empfunden.
Kann ich Kinesio-Tape selbst anlegen?
Ja, grundsätzlich ist das in manchen Fällen möglich, erfordert jedoch genaue Kenntnisse über den Muskelverlauf und die Art deiner Beschwerden. Werden die Bänder falsch oder zu straff angelegt, kann sich dies auch nachteilig auswirken und zu Schwellungen oder Durchblutungsstörungen führen. Aus therapeutischer Sicht macht es gerade bei Verletzungen oder Schmerzen Sinn, sich das Kinesio-Tape korrekt von einem Experten anlegen zu lassen.