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Cranio-Sacral-Therapie

Die Cranio-Sacral-Therapie ist eine Behandlungsform, bei der durch manuelle Körperarbeit die Selbstheilungskräfte im Körper angeregt werden. Dieser Beitrag erklärt, wie diese Therapieform funktioniert und wie eine Cranio-Sacral-Therapiesitzung in meiner Praxis abläuft.

  

 

 

Was ist Cranio-Sacral-Therapie?

Cranio-Sacral-Therapie ist eine manuelle Therapieform, die sich aus der Osteopathie entwickelt hat. Der Begriff setzt sich aus den lateinischen Worten „cranium“ (Schädel) und „sacrum“ (Kreuzbein) zusammen. Durch sanfte Berührungen aktiviert diese Therapie die Selbstheilungskräfte des Körpers. Blockaden im Gewebe werden gelöst und der Fluss der Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit verbessert sich. Ganz nebenbei entsteht dadurch auch ein Zustand tiefer Entspannung.

Die Therapie kann bei einer Vielzahl körperlicher und mentaler Beschwerden angewendet werden und eignet sich ideal als unterstützendes Angebot – etwa, wenn du bereits in medizinischer Behandlung bist oder nach einer ergänzenden Therapieform suchst.

Eine 2016 an der Universität Duisburg-Essen durchgeführte Studie konnte nachweisen, dass Cranio-Sacral-Therapie Linderung bei chronisch Nackenschmerzen bringen kann. Schmerzfreie Intervalle der Patienten wurden länger, sie litten weniger unter Kopfschmerzen, Schwindel und schliefen besser – so die Ergebnisse. Überraschend kam die Studie auch zu dem Ergebnis, dass die Ängstlichkeit der Patienten erheblich reduziert werden konnte. (1)

Für wen eignet sich die Cranio-Sacral-Therapie?

Grundsätzlich ist die Cranio-Sacral-Therapie für Menschen jeden Alters geeignet. Viele Menschen schätzen die sanfte Form der manuellen Körperarbeit als Ergänzung zu einer schulmedizinischen Therapie, bei akuten sowie chronischen Beschwerden – oder einfach als Möglichkeit der tiefen Entspannung für sich selbst.

Dabei kann Cranio-Sacral-Therapie helfen

als Ergänzung zu einer schulmedizinischen Behandlung, etwa bei …

• Kopfschmerzen und Migräne (2)
• in der Schwangerschaft
• zur Entspannung bei Stress, Anspannung und Ängsten
• Verspannungen und chronischen Nackenschmerzen (1)
• Schlafproblemen und Erschöpfungszuständen

Wie läuft eine Cranio-Sacral-Therapie-Sitzung ab?

• Vorgespräch: Eine typische Cranio-Sacral-Therapie-Sitzung beginnt mit einem Vorgespräch. Dabei werden gemeinsam deine Symptome, Beschwerden und Wünsche besprochen.
• Behandlung: Für die eigentliche Therapie-Sitzung liegst du bequem auf einer Liege. Mit sanften Berührungen am Körper beginnt dein Therapeut, Blockaden im Gewebe zu lösen und verbessert den Fluss der Körperflüssigkeiten. Der Fokus liegt dabei auf dem Rhythmus des craniosacralen Systems: Dieses umfasst den Liquorfluss in Gehirn und Rückenmark sowie das Gewebe und die Knochenstrukturen, die das craniosacrale System umgeben. Während der Behandlung erfahren Klienten oftmals einen Zustand tiefer Entspannung.
• Nachgespräch: Im Anschluss an die Behandlung hast du Zeit, um etwas „nachzuruhen“. Wir besprechen deine Eindrücke und mögliche weitere Behandlungen. Eine Sitzung dauert ca. 50 - 60 Minuten.

Häufige Fragen

Kann Cranio-Sacral-Therapie der Psyche helfen?
Ja, Cranio-Sacral-Therapie kann auch bei verschiedenen psychischen Beschwerden unterstützend herangezogen werden. Die sanfte Therapieform trägt dazu bei, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. Im Rahmen der Therapie lösen sich oftmals Blockaden im Körper, was zu einer besseren Durchblutung und Entspannung führt. Dies kann dazu beitragen, dass du dich ausgeglichener fühlst und besser mit Stress umgehen kannst. Auch bei psychosomatischen Beschwerden kann die Therapie helfen, da sie eine Brücke zwischen körperlichen und emotionalen Symptomen herstellen kann. Bei körperlichen wie mentalen Beschwerden ist es jedoch wichtig, dass Cranio-Sacral-Therapie immer in Absprache mit einem Arzt erfolgen sollte.

Ist Cranio-Sacral-Therapie gefährlich?
Cranio-Sacral-Therapie ist im Allgemeinen eine sehr sichere Therapieform, da sie nicht-invasiv und sanft ist. Die meisten Menschen können von der Therapie profitieren, ohne dass dabei unerwünschte Nebenwirkungen auftreten. Es gibt jedoch einige Kontraindikationen, bei denen Cranio-Sacral-Therapie nicht oder nur unter besonderen Vorsichtsmaßnahmen durchgeführt werden sollte. Dazu gehören zum Beispiel akute Infektionen, Fieber, akute Entzündungen, akute Unfälle, Schwangerschaft im ersten Trimester sowie bestimmte Erkrankungen des Gehirns oder des Rückenmarks. In diesen Fällen ist es wichtig, vor einer Therapiesitzung Rücksprache mit einem Arzt zu halten.

Was bewirkt die Cranio-Sacral-Therapie?
Durch sanfte Berührungen werden bei dieser Therapieform die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Blockaden im Gewebe werden gelöst und der Fluss der Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit verbessert. Ganz nebenbei entsteht dadurch auch ein Zustand tiefer Entspannung. So kann die Therapieform bei einer Vielzahl körperlicher und mentaler Beschwerden angewendet werden, z.B. bei Kopfschmerzen und Migräne, Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen, Verspannungen und chronischen Nackenschmerzen.

Wie schnell wirkt Cranio-Sacral-Therapie?
Wie schnell Cranio-Sacral-Therapie wirkt, ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Art und Schwere der Beschwerden sowie der individuellen Konstitution. Bei vielen Menschen können jedoch bereits nach einer einzigen Behandlung Verbesserung der Symptome erzielt werden. In der Regel sind jedoch mindestens 3-8 Sitzungen ratsam, um eine spürbare Veränderung zu erzielen. Die genaue Anzahl stimmst du mit deinem Therapeuten individuell ab.

Wie oft Cranio-Sacral-Therapie?
Die Häufigkeit der Cranio-Sacral-Therapie hängt von den individuellen Bedürfnissen und Beschwerden des Klienten ab. In der Regel empfehlen Therapeuten für eine nachhaltige Wirkung eine regelmäßige Anwendung der Therapie, zum Beispiel im Abstand von ein bis zwei Wochen. Wenn akute Beschwerden vorliegen, können auch mehrere Sitzungen innerhalb eines kürzeren Zeitraums empfohlen werden. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Körper unterschiedlich auf die Therapie anspricht und dass die Anzahl der Behandlungen individuell variieren kann. Der Therapeut wird in der Regel gemeinsam mit dem Klienten entscheiden, wie oft die Therapie durchgeführt werden sollte, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Wer verschreibt Cranio-Sacral-Therapie?
Cranio-Sacral-Therapie wird nicht von Ärzten verschrieben, da es sich um eine alternative Heilmethode handelt. Wichtig ist es jedoch, sich an einen qualifizierten und erfahrenen Therapeuten zu wenden, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Zudem sollte Cranio-Sacral-Therapie stets als Unterstützung zur schulmedizinischen Behandlung und Absprache mit einem Arzt erfolgen.

Was sind die Kosten für Cranio-Sacral-Therapie?
Eine Cranio-Sacral-Therapie dauert inkl. Vor- und Nachbesprechung ca. 50- 60 Minuten und kostet in meiner Praxis € 85,-. Für die erste Sitzung empfiehlt es sich, eine 90min Einheit zu buchen (Kosten 125€), damit genug Zeit für das therapeutische Gespräch und die ausführliche Anamnese bleibt. Viele Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten für Cranio-Sacral-Behandlungen – am besten informierst du dich direkt im Vorfeld bei deiner Versicherung darüber.

Quellen:

(1) Haller, H., Lauche, R., Cramer, H., Rampp, T., Saha, FJ., Ostermann, T., et al. (2016). Craniosacral therapy for the treatment of chronic neck pain. A randomized sham-controlled trial. Clinical Journal of Pain, 32(5), 450-459.
(2) Muñoz-Gómez E, Inglés M, Aguilar-Rodríguez M, Mollà-Casanova S, Sempere-Rubio N, Serra-Añó P, Espí-López GV. Effect of a Craniosacral Therapy Protocol in People with Migraine: A Randomized Controlled Trial. J Clin Med. 2022 Jan 30;11(3):759. doi: 10.3390/jcm11030759. PMID: 35160211; PMCID: PMC8836770.